Blog Atividade Física

10 de Abril de 2024

Descubra como cuidados do cotidiano podem influenciar positivamente a sua qualidade de vida e a ajudar outras pessoas a fazerem o mesmo, no blog da saúde!

4 de Março de 2024

Em 04/03 ocorre o Dia Mundial da Obesidade, sendo a data escolhida para conscientizar a respeito do sobrepeso e seus riscos. Saiba mais sobre no Blog da Saúde!

8 de Maio de 2017

Quem tem asma sabe que praticar exercícios físicos pode desencadear uma crise. No entanto, os médicos recomendam essa prática para manter um bom estado de saúde. Então, quais os melhores exercícios físicos para asmáticos? Com cuidados e tratamento adequados, os asmáticos podem movimentar o corpo de diversas formas.

5 de Outubro de 2016

Praticar atividades físicas durante a gravidez ajuda a fortalecer a musculatura do corpo e também pode ajudar no trabalho de parto. Mas a corrida é a melhor opção? Pode ser, se você já praticava essa atividade antes de engravidar. Mas alguns cuidados são importantes.

5 de Julho de 2016

A prática de atividade física, qualquer que seja, é crucial para promover bem-estar, qualidade de vida e prevenir doenças. Infelizmente, nem todo mundo realiza exercícios físicos, seja pelo dia a dia apertado ou outros motivos, mas sempre é tempo para começar uma rotina, inclusive na terceira idade.

29 de Junho de 2016

Local onde muita gente passa boa parte da vida, o ambiente de trabalho pode ser um meio para termos mais bem-estar com a prática de alongamentos, sem que isso interfira no dia a dia.

26 de Junho de 2016

Por vezes relacionada a uma brincadeira de criança, pular corda vai bem para todo mundo e é mais eficaz do que muita gente imagina. Por ser considerada uma atividade aeróbica, aumenta a resistência muscular das pernas e resistência cardiovascular, além de torneá-los.

22 de Junho de 2016

Dê 10 mil passos por dia

15 de Junho de 2016

Promessa bastante comum em viradas de ano, o início da prática de atividade física motiva muita gente a procurar academias, comprar bicicleta, correr, caminhar pelo bairro, entre outros. No entanto, aquele ânimo - não necessariamente nesta época específica - pode dar lugar à preguiça, ao cansaço...

12 de Junho de 2016

O elevador é um equipamento indispensável nos edifícios, mas se você precisa subir um ou dois andares, por exemplo, por que não optar pelas escadas, um exercício aeróbico que ajuda a queimar gorduras e eliminar celulite, proporcionando ainda muitos outros benefícios?