Alguns cuidados na quarentena contribuem para prevenir o vírus:
Medidas de higiene: limpar e arejar frequentemente a casa, higienizar as mãos com frequência usando água e sabão ou álcool em gel (70%) e limpar maçanetas, interruptores e outros lugares frequentemente tocados com as mãos, são algumas das medidas fundamentais para evitar a doença.
Distanciamento: é importante sair de casa apenas para ir ao médico ou fazer compras essenciais, manter a distância de pelo menos 1,80 metros e evitar visitas a pessoas do grupo de risco caso haja suspeita de Coronavírus ou tenha tido contato com alguém contaminado nas duas últimas semanas. O recomendado também é trabalhar em regime home office caso seja possível.
Contato físico: evitar contato físico como apertos de mãos, beijos e abraços; cobrir nariz e boca com o cotovelo ou lenço ao espirrar ou tossir.
Máscaras: o equipamento deve ser usado principalmente por idosos, pessoas no grupo de risco, resfriados, gripadas, pacientes com suspeita de Coronavírus ou quem teve o caso confirmado. Recentemente o Ministério da Saúde preconizou o uso de máscaras para todas as pessoas que tiverem que sair de casa. É recomendado que o equipamento seja trocado a cada duas horas ao ficar sujo ou úmido. É importante evitar tocar na parte frontal da máscara e quando for retirá-la sempre fazer isso pelas laterais ou pela parte de trás. Também é essencial evitar tocar no rosto, olhos, boca, nariz ou cabelo.
Sintomas e quando ir ao hospital: é importante evitar ir ao hospital se apresentar apenas sintomas leves semelhantes à gripe – o correto, neste caso, é intensificar o isolamento social. É necessário procurar um médico caso haja febres muito altas e persistentes, dificuldade para respirar ou dores intensas.
Cuidar da saúde: melhorar a alimentação na quarentena para aumentar a imunidade, manter-se ativo com exercícios frequentes, tomar água, aproveitar 15 minutos de sol por dia e cuidar da saúde mental também podem contribuir para prevenir os efeitos mais graves da COVID-19.