Os benefícios do iogurte
Alimentação -
No café da manhã ou então durante o dia, o iogurte é um dos mais conhecidos e consumidos derivados do leite. Com bastante cálcio em sua composição e de efeito positivo na regulação da flora intestinal, seus benefícios são inúmeros.
Existem os iogurtes naturais e desnatados que, em comum, possuem cálcio, fósforo, magnésio, potássio e zinco, além das vitaminas A, B1, B2, B6 e B12, ácido fólico, niacina e riboflavina. Com tantas propriedades, é altamente recomendável sua ingestão na infância e na adolescência. Claro, na fase adulta também é muito bem-vindo.
- Ajuda no emagrecimento (quando consumido na versão desnatado)
- Participa do processo da coagulação do sangue
- Melhora o sistema imunológico
- Deixa a pele mais bonita ao torná-la mais firme e suavizar rugas
- Promove o bom humor
- Protege o sistema nervoso
Fonte: Grupo NotreDame Intermédica com colaboração da reumatologista Ana Paula Luppino Assad de CRM: 133745 e informações do site Minha vida. Acesso em 23/10/2019.
Responsável pelo Conteúdo:
Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico do Grupo NotreDame Intermédica
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