Barrinhas cereais: vilãs ou aliadas?

Alimentação

24 de Maio de 2016

Barrinhas cereais: vilãs ou aliadas?

Alimentação - 24/05/2016

Práticas e de custo acessível, as barrinhas de cereais são cada vez mais aceitas pelas pessoas, sejam diets, lights, fibrosas, proteicas ou energéticas - cada qual para uma finalidade diferente. Porém, será que elas são realmente benéficas, ou então acarretam problemas no decorrer dos tempos?

1. Depende.

2. Se possível, dê preferência aos lanches naturais e/ou frutas.

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Depende.

As barrinhas de cereais são indicadas para os horários intermediários, ou seja, um lanchinho entre o café da manhã e o almoço, ou entre ou almoço e o jantar. Jamais devem substituir as refeições, pois são ricas em açúcar, óleos hidrogenados e gordura e têm pouca quantidade de fibras.

Se possível, dê preferência aos lanches naturais e/ou frutas.

Caso prefira as barrinhas de cereais para as refeições intermediárias, analise o rótulo a fim de conferir a lista dos ingredientes e o valor nutricional, porque boa parte dos tipos existentes é mais apropriada para se consumir antes da prática de exercícios físicos.

Responsável pelo Conteúdo:

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Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico do Grupo NotreDame Intermédica