Criança pode tomar café ou ingerir cafeína de outras formas?
A questão do consumo de cafeína por crianças e adolescentes é um tema de debate entre especialistas. No entanto, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) enfatiza que bebidas contendo cafeína não proporcionam benefícios à saúde infantil.
Muitas bebidas que contêm cafeína, como refrigerantes e algumas bebidas energéticas, também são ricas em açúcar, o que pode contribuir para problemas de saúde como obesidade, erosão do esmalte dentário e cáries.
Quais os principais riscos da ingestão?
Bebidas com cafeína, como os refrigerantes, geralmente contêm calorias vazias, ou seja, que não fornecem nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais.
Além disso, essa substância é um estimulante que pode causar nervosismo, dificuldade de concentração, irritabilidade e insônia nas crianças.
Qual a melhor idade para iniciar o consumo da substância?
Não existe uma idade específica recomendada para iniciar o consumo de cafeína. No entanto, muitos especialistas em saúde aconselham que crianças e adolescentes evitem ou limitem a ingestão de cafeína.
O importante é fazer um acompanhamento nutricional desde cedo, e para isso, conte com os planos de saúde Hapvida NotreDame Intermédica. Faça já a sua cotação!
Açúcar e outros acompanhamentos nocivos
O açúcar e outros aditivos encontrados em bebidas cafeinadas são prejudiciais para as crianças por várias razões.
Primeiro, o consumo excessivo de açúcar pode levar ao ganho de peso e à obesidade, aumentando o risco de doenças crônicas como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Além disso, o açúcar contribui para a cárie dentária, uma das doenças mais comuns na infância.
Bebidas como refrigerantes também contêm aditivos adicionais, incluindo corantes e aromatizantes artificiais, que podem ter efeitos negativos na saúde dos pequenos e devem ser evitados. Alguns estudos sugerem que esses aditivos podem estar associados a problemas comportamentais e de concentração.