Dia Mundial da Voz
Agenda -
Comemorado em 16 de abril, o Dia Mundial da Voz é uma data que ressalta a importância desse canal de comunicação nas relações humanas e a necessidade de cuidarmos bem da saúde vocal.
Sinais e sintomas como perda de voz, rouquidão insistente, pigarro, dor na garganta, dificuldade para respirar e para engolir mostram problemas com o seu aparelho fonador (aparelho vocal/voz). Portanto, é fundamental consultar um profissional de saúde especializado para o tratamento adequado.
Soluções para você, sua empresa ou familia
- Beba de cerca de 1,5 litro a 2 litros de água por dia (se não houver restrição médica, prefira ingerir em temperatura ambiente/natural)
- Evite fumar, ingerir bebidas alcoólicas e drogas
- Mantenha o volume normal da voz e articule bem as palavras; evite gritar e cochichar
- Cuide bem de sua saúde, especialmente ante mudanças bruscas de temperatura
- Caso seja alérgico, evite ambientes com mofo, poeira e cheiros fortes
- Evite falar excessivamente durante a atividade física, quando estiver com gripe ou crise alérgica; não pigarrear excessivamente
- Aprenda a respirar corretamente
- Evite alimentos que causem azia ou má digestão, tais como frituras, alimentos cítricos e gordurosos
Responsável pelo Conteúdo:
Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico do Grupo NotreDame Intermédica
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