Escolha o travesseiro certo

Saúde e Bem-Estar -

Ao final do dia, nada como dormir bem, não é mesmo? No entanto, durante à noite você acorda algumas vezes, sente incômodo, e logo pela manhã há dores no pescoço, na coluna... Você acaba supondo que seja apenas a tensão do dia, mas o problema pode ser outro: o travesseiro.

A escolha pelo travesseiro deve ser individual, ou seja, o que é bom ao seu vizinho poderá não ser a você. O modelo ideal precisa ceder na medida certa da curvatura de seu corpo, mantendo a coluna alinhada.

Há travesseiros mais maleáveis e rígidos. Para dormir de lado, escolha um com altura suficiente para preencher o vão entre os ombros e a cabeça. Já aqueles que preferem ficar de bruços, é necessário um tipo mais baixo; para se deitar de barriga para cima, opte por um "meio termo".

SUMÁRIO

Apesar de os travesseiros muito moles serem convidativos, nem sempre fazem bem à saúde. Veja alguns dos existentes:

  • Espuma: ideal para clima quente e aos que sofrem de alergia
  • Pena de ganso: de consistência macia, deve ser evitado entre as pessoas que sofrem de alergias respiratórias
  • Flocos de espuma: muito macio, pode acarretar alergias
  • Flocos de látex: indicado para alérgicos, são ideais a uma boa postura
  • Nasa: tipo macio e resistente, que se molda rapidamente à cabeça e ao pescoço
  • Contour pillow: famoso nos anos 90, possui formato anatômico e nem sempre é ideal para todas as pessoas

 

Responsável pelo Conteúdo:
Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico do Grupo NotreDame Intermédica

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