Mal silencioso, a pressão arterial nem sempre é detectada porque nem sempre aparecem sintomas. Apenas quando há complicações severas é que, geralmente, as pessoas procuram auxílio médico. E é com a finalidade de emitir esse alerta que se celebra, em 26 de abril, o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial.

A maneira mais eficaz de uma pessoa saber se tem hipertensão e preveni-la é aferindo sua pressão arterial ao menos uma vez ao ano, ou sempre se consultar com um médico. Havendo anormalidade, o paciente é orientado pelo médico a adotar os procedimentos específicos.

Em linhas gerais, sobrepeso e obesidade são apontados como os principais vilões para o surgimento da hipertensão. No entanto, há outros fatores:

• Ingestão de bebidas alcoólicas
• Diabetes
• Estresse
• Fumo
• Colesterol elevado
• Alto consumo de sal
• Alimentação incorreta
• Sedentarismo

Para prevenir e controlar a pressão alta mantenha o peso ideal e pratique atividade física. Além disso, é importante uma dieta saudável e equilibrada, não fumar, evitar a ingestão de bebidas alcoólicas e situações de estresse.