Nem sempre é possível manter a quarentena, afinal muitos precisam trabalhar fora, ir ao mercado, farmácia, entre outros. Mas existem alguns cuidados que podem ser levados em consideração em cada espaço:
Importante: o uso da máscara cobrindo desde o queixo até o nariz, evitar encostar no rosto – principalmente olhos, boca e nariz –, higienizar bem as mãos e manter uma distância de dois metros de outras pessoas vale para todas as situações.
No trabalho
Mantenha a máscara o tempo todo, inclusive quando for ao banheiro. O ideal é levar uma máscara extra para trocar a quando ficar úmida. Respeite também o distanciamento social e não cumprimente pessoas com aperto de mão, abraço ou beijo no rosto. Higienize as mãos ao chegar no trabalho ou sempre que sua mão entrar em contato com objetos de outras pessoas.
Na hora do almoço, escolha horários em que o refeitório ou restaurante esteja mais vazio e mantenha a distância de outras pessoas. Evite também conversar em momentos que estiver sem máscara e procure se sentar em locais mais arejados, próximos das janelas
No transporte
Nem sempre é possível esperar um ônibus, trem ou metrô mais vazio, mas se houver a possibilidade, escolha a forma de transporte mais rápida ou com menos aglomerações. Se tiver janelas, mantenha-as abertas. Assim que conseguir um assento ou quando sair do transporte, higienize as mãos com álcool gel. Mantenha a máscara no caminho todo. Ao utilizar carros de aplicativos, mantenha a máscara e as janelas abertas e higienize as mãos antes de entrar no automóvel e após sair do veículo.
Restaurante e bares
O ideal é evitar ir a bares e restaurantes, mas se realmente for necessário, procure estabelecimentos mais arejados, vazios e que respeitem o distanciamento entre mesas. Prefira também aqueles que tenham a opção de prato feito, pois os buffets ficam mais expostos ao vírus. Como não é possível utilizar máscaras durante as refeições, evite conversar ou se sentar de frente para outra pessoa – a não ser que ela more com você.
Mercado
Se possível, vá ao mercado em horários que ele estiver mais vazio. Respeite as medidas de distanciamento e, ao chegar em casa, higienize os produtos com álcool ou água e sabão antes de guardá-los.
Academia e salão de beleza
A recomendação é evitar academias e salões de beleza, mas, se for, agende horários em que o ambiente estiver mais vazio. Leve sua própria garrafa d’água e não utilize bebedouros. Limpe os aparelhos antes e depois de utilizá-los e prefira tomar banho em casa. Mesmo com calor, mantenha a máscara cobrindo o rosto o tempo todo.
Ônibus de viagem e avião
Mantenha a máscara o tempo todo, até ao utilizar o banheiro, e higienize as mãos para comer. Evite conversar e procure viajar em horários que o transporte estiver mais vazio.
Parques e praias
Por mais que sejam espaços abertos, é importante manter a máscara e evitar horários em que o lugar estiver cheio. Para descansar, procure espaços mais isolados.
Cinema e museus
O mais recomendável é visitar museus de forma remota pelo Google, por exemplo, que proporciona uma experiência bem parecida com a real, ou acessar plataformas de vídeo e assistir os sucessos do cinema da sala de casa.