O ideal é sair de casa apenas para o essencial, mas caso você precise ir a lojas, academia ou salão de beleza, é preciso tomar alguns cuidados básicos, como higienizar as mãos, utilizar máscara o tempo todo e manter distância de, pelo menos, um metro de outras pessoas. Além disso, é importante levar em considerações as peculiaridades de cada espaço e suas delimitações:
No trabalho
Nem sempre é possível trabalhar em regime home office – com a abertura gradual de comércios e escritórios, muitas pessoas precisaram voltar ao ambiente de trabalho e, com isso, tomar cuidado redobrado para evitar a contaminação desta doença letal, como usar máscara o tempo todo, higienizar as mãos e a mesa com frequência, além de respeitar as escalas de almoço.
Compras
Mercados, farmácias, pet shops e outros estabelecimentos considerados como essenciais sempre estiveram abertos – agora grande parte das lojas e shoppings também estão. O mais indicado é realizar esse tipo de compra pela internet, mas se realmente precisar sair para comprar um presente ou tecido para a confecção de máscaras, por exemplo, evite entrar em comércios lotados e sem ventilação, respeite os espaços indicados nas filas e higienize as mãos com álcool gel o tempo todo.
Transporte coletivo
Seja em carro de aplicativo, em ônibus, metrô ou trem, é preciso todo o cuidado dentro do transporte coletivo. Se possível, mantenha as janelas abertas e maior distância que puder de outras pessoas. Higienize as mãos antes e depois de entrar no veículo, evite tocar no rosto e fique com seus equipamentos de proteção pessoal em todo o percurso.
Parques e praias
Os espaços abertos diminuem os riscos de contaminação. Mas, mesmo ao ar livre, as aglomerações podem promover a transmissão em massa do vírus. Por isso, prefira horários em que esses locais estão mais vazios, utilize máscara e mantenha pelo menos dois metros de distância de pessoas que não moram com você.
Visita a amigos e parentes
Deixe os abraços e apertos de mão para outro momento. Qualquer contato próximo pode ser perigoso para a sua saúde ou de seus amigos e familiares. Mantenha uma distância segura e, se possível, fique de máscara. Para minimizar os riscos, e caso for visitar, seja breve!
Academia
Prefira se exercitar em casa, mas caso decida ir à academia, agende um horário para treinar. Leve sua própria garrafa e toalha, seja breve no vestiário e higienize os equipamentos antes e depois de usá-los.
Bares e restaurantes
Como é necessário remover a máscara para comer, o recomendável seria comprar os alimentos para consumi-los em casa e deixar os happy hours para chamada de vídeo. Se não for possível, mantenha a distância de outras pessoas e prefira ambientes arejados e abertos.