Fio dental: aprenda a utilizar corretamente

Diferente do que muitos acreditam, não são somente os dentes que precisam de atenção durante a higiene bucal: existe um espaço entre os dentes e a gengiva, o chamado sulco gengival. Nele, é muito fácil resíduos alimentares se acumularem, além de ser um local propício para o desenvolvimento da placa bacteriana. Caso o sulco gengival não seja higienizado corretamente, as bactérias fermentam o conteúdo orgânico, processo que libera um ácido. Este ácido, por sua vez, ataca a integridade da gengiva, causando uma inflamação chamada gengivite.

De acordo com as dentistas especializadas em odontologia preventiva do Grupo NotreDame Intermédica, Jaqueline Ferreira e Lucimeire Yzumida Cará, “a única maneira de eliminarmos esse problema é usando o fio dental, porque é uma região onde as cerdas das escovas não conseguem alcançar”.

Não utilizar o fio dental pode causar mau hálito, cáries, acúmulo de tártaro, gengivite e doenças periodontais.

A recomendação das especialistas consultadas é que se utilize o fio dental após cada refeição, junto da escovação. Ou seja, três vezes ao dia. Jaqueline e Lucimeire reforçam que uma boa e completa higienização antes de dormir é especialmente importante.

Confira um passo a passo para a utilização correta e eficiente do fio dental:

• 1 - Você precisará de cerca de 40cm de fio dental para cada limpeza;
• 2 - Enrole o fio no dedo médio de cada uma das mãos e deixe cerca de 10cm entre eles;
• 3 - Segure o fio entre os dedos indicador e polegar de cada mão e o passe suavemente entre cada um dos dentes;
• 4 - Ultrapasse a linha da gengiva, mas tenha cuidado para não ferir o tecido;
• 5 - Faça movimentos para frente e para trás para retirar o fio;
• 6 - Use sempre um trecho novo do fio para cada dente - isso evita que os resíduos retirados de um dente sejam depositados no outro.