Distúrbio por esgotamento no trabalho - Síndrome de Burnout

Se você não consegue relaxar, anda sempre muito estressado e esse estado de tensão constante tem causado problemas de saúde, você pode ter a síndrome de burnout - um distúrbio por esgotamento no trabalho muito comum. É importante conhecer os sinais desse problema e saber quando procurar ajuda.

A síndrome de burnout tem sido um dos principais motivos de afastamento das funções profissionais e também causa de doenças como depressão, ansiedade e síndrome do pânico. Isso porque muitas pessoas acreditam que fatores como alto estresse, horas extenuantes no escritório e falta de reconhecimento são naturais do ambiente de trabalho e fazem parte do dia a dia das empresas.

Muitas vezes sem perceber, profissionais que sofrem desse distúrbio de esgotamento no trabalho e começam a adotar atitudes negativas em relação ao ambiente profissional e em relação à vida. É preciso saber avaliar quando esse tipo de atitude se transformou em um problema de saúde. Alguns sintomas comuns são:

Exaustão emocional - o cansaço generalizado pode estar relacionado a uma dedicação excessiva ao trabalho que não tem trazido resultados satisfatórios, o que causa sentimentos de desgaste emocional e esvaziamento afetivo;

Despersonalização - atitude distante ou indiferente em relação ao trabalho. A pessoa perde, também, a disposição para interagir com colegas no ambiente profissional;

Diminuição do envolvimento pessoal no trabalho - a pessoa sente que não é capaz de realizar tarefas que antes fazia com facilidade. Ele também começa a avaliar negativamente o trabalho dos colegas e não vê valor no esforço deles.