Conheça os benefícios do agachamento
Atividade Física -
Desde os primeiros anos de vida, um dos mais básicos movimentos do ser humano é o agachamento. Se a pessoa, já adulta, não apresentar lesões (que podem até piorar com a execução errada do movimento) ou problemas nas articulações, trata-se de uma atividade muito benéfica ao seu corpo, independentemente da finalidade a qual esteja buscando.
Como o exercício requer uma postura adequada para sua execução, o ideal é procurar a orientação de um profissional de educação física.
- Melhora a postura e o equilíbrio devido ao fortalecimento de pernas, glúteos, músculos abdominais e até braços
- Aumenta a capacidade física
- Contribui para o ganho de músculos
- Ajuda na prevenção do diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade
- Ajuda a queimar calorias
- Promove melhorias na densidade mineral óssea
- Fortalece a musculatura na região lombar
- É um exercício sem custo algum
Responsável pelo Conteúdo:
Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico do Grupo NotreDame Intermédica
Explore mais categorias
Queimaduras por fogos de artifício: primeiros socorros, quando ir ao hospital e como evitar acidentes no Ano Novo
Saiba como agir corretamente, quando procurar o hospital e como prevenir acidentes graves.
Continuar lendoOs 7 sinais na pele do seu filho que pedem avaliação de dermatologista infantil
Descubra quando procurar um dermatologista infantil e quais sinais indicam a necessidade de atendimento médico.
Continuar lendoPré-natal digital: como a teleconsulta garante segurança e acompanhamento completo na gestação
Veja como o pré-natal digital pode apoiar o acompanhamento da gestação.
Continuar lendo