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Conheça os benefícios do agachamento

Desde os primeiros anos de vida, um dos mais básicos movimentos do ser humano é o agachamento. Se a pessoa, já adulta, não apresentar lesões (que podem até piorar com a execução errada do movimento) ou problemas nas articulações, trata-se de uma atividade muito benéfica ao seu corpo, independentemente da finalidade a qual esteja buscando.

Saúde e Bem-Estar

7 de Junho de 2016

Conheça os benefícios do agachamento

Atividade Física -

Desde os primeiros anos de vida, um dos mais básicos movimentos do ser humano é o agachamento. Se a pessoa, já adulta, não apresentar lesões (que podem até piorar com a execução errada do movimento) ou problemas nas articulações, trata-se de uma atividade muito benéfica ao seu corpo, independentemente da finalidade a qual esteja buscando.

Como o exercício requer uma postura adequada para sua execução, o ideal é procurar a orientação de um profissional de educação física.

 

 

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Confira alguns benefícios dessa atividade:
  • Melhora a postura e o equilíbrio devido ao fortalecimento de pernas, glúteos, músculos abdominais e até braços
  • Aumenta a capacidade física
  • Contribui para o ganho de músculos
  • Ajuda na prevenção do diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade
  • Ajuda a queimar calorias
  • Promove melhorias na densidade mineral óssea
  • Fortalece a musculatura na região lombar
  • É um exercício sem custo algum
Responsável pelo Conteúdo:

Responsável pelo Conteúdo:
Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico do Grupo NotreDame Intermédica

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