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Uma atividade democrática: a hidroginástica

Tempos atrás, a hidroginástica era uma atividade física relacionada especificamente à terceira idade, mas essa mistificação vem caindo por terra e, nos dias atuais, já se veem praticantes de todas as idades.

Saúde e Bem-Estar

1 de Junho de 2016

Uma atividade democrática: a hidroginástica

Atividade Física -

Tempos atrás, a hidroginástica era uma atividade física relacionada especificamente à terceira idade, mas essa mistificação vem caindo por terra e, nos dias atuais, já se veem praticantes de todas as idades.

Os exercícios desenvolvidos na piscina trabalham os músculos do abdômen, dos braços, das costas e das pernas, além de ajudarem a melhorar o condicionamento físico e a resistência respiratória.

Praticamente não existem restrições para a prática da hidroginástica, principalmente porque, ao ser feita na água, ajuda a absorver os impactos dos movimentos e, consequentemente, preserva as articulações. Também deixa o corpo com a sensação de mais leveza.

 

 

Soluções para você, sua empresa ou familia

Confira os benefícios da hidroginástica:
  • Ajuda a combater doenças crônicas, como artrite e osteoartrite
  • Controle do estresse e da ansiedade
  • Diminui os sintomas e as reações decorrentes da pós-menopausa
  • Favorece a saúde óssea
  • Aumenta a resistência muscular e tonifica os músculos
  • Proporciona maior flexibilidade articular
  • Melhora o sistema cardiovascular
  • Queima de 450 a 700 calorias em apenas uma hora - varia de pessoa para pessoa
  • Ajuda a relaxar
  • Em períodos pós-procedimentos cirúrgicos, pode ser uma ótima opção de atividade física, sem prejudicar a recuperação (é importante a liberação médica)
Responsável pelo Conteúdo:

Responsável pelo Conteúdo:
Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico do Grupo NotreDame Intermédica

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