Dia Mundial da Atividade Física
Em 6 de abril é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física, tema cada vez mais em alta e de suma importância, pois a falta de exercícios físicos é um dos principais fatores de risco para o surgimento de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.
Saúde e Bem-Estar
5 de Abril de 2016
Dia Mundial da Atividade Física
Agenda -
Em 6 de abril é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física, tema cada vez mais em alta e de suma importância, pois a falta de exercícios físicos é um dos principais fatores de risco para o surgimento de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.
A data alerta a população sobre a atividade física como promoção de saúde e na prevenção de doenças. Com a prática de exercícios físicos as pessoas evitam o excesso de peso e a obesidade, bem como reduzem a pressão arterial e o estresse. Contribui, também, para a melhoria da autoestima.
Especialistas recomendam que os indivíduos façam, no mínimo, 30 minutos de exercícios físicos ao dia, ao menos cinco vezes por semana.
Soluções para você, sua empresa ou familia
- Ao caminhar
- Correr
- Em esportes como futebol, vôlei, basquete e tênis
- Andar de bicicleta
- Praticar natação
- E muito mais
No longo prazo, a prática de atividade física previne, inclusive, problemas osteo-articulares e o Alzheimer. É vital aliar uma dieta equilibrada com ingestão de frutas, verduras e legumes.
Responsável pelo Conteúdo:
Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico do Grupo NotreDame Intermédica
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