O episódio desta semana do Vida On Cast trouxe uma conversa importante sobre como cuidar da memória e identificar os primeiros sinais do Alzheimer. O bate-papo abordou os esquecimentos do dia a dia, os efeitos do estresse na saúde do cérebro e a importância do estilo de vida na prevenção da doença.
O apresentador Maurício Mendes recebeu o Dr. Raul Alberto Valente, neurologista da Hapvida, que explicou os principais fatores que afetam a memória ao longo da vida. Segundo ele, esquecimentos pontuais, como não lembrar onde deixou as chaves ou se escovou os dentes, são comuns, mas merecem atenção quando começam a interferir nas atividades do trabalho ou da rotina pessoal.
Durante o bate-papo, o Dr. Raul alertou que estresse, ansiedade, depressão e o uso excessivo de redes sociais estão entre as principais causas de perda de foco e falhas de memória, especialmente entre os mais jovens. Ele também destacou que, embora rara, a demência precoce pode surgir a partir dos 50 anos, enquanto o Alzheimer se torna mais prevalente após os 60.
O neurologista também falou sobre a importância de manter hábitos saudáveis para prevenir a doença. Praticar atividades físicas, manter uma alimentação equilibrada, dormir bem e controlar doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, são atitudes que fortalecem o cérebro.
Outro ponto importante abordado foi a necessidade de estimular o cérebro constantemente, com atividades como leitura, xadrez, palavras cruzadas ou aprender novas habilidades. Segundo ele, essas ações fortalecem as conexões neurais e ajudam a manter a mente ativa por mais tempo.
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