Conheça os melhores pontos turísticos do Rio de Janeiro para atividades físicas
A variedade de praias, cachoeiras e parques com beleza natural faz com que o Rio de Janeiro receba o apelido de "Cidade Maravilhosa". Com ampla opção de espaços para aproveitar dias de clima quente com vista privilegiada, os pontos muito visitados por turistas também podem proporcionar saúde e bem-estar aos moradores – afinal, tem motivo melhor para andar, pedalar e fazer exercícios físicos quando se tem uma paisagem incrível para admirar?
Saúde e Bem-Estar
22 de Setembro de 2020
Conheça os melhores pontos turísticos do Rio de Janeiro para atividades físicas
Saúde e Bem-Estar Atividade Física -
A variedade de praias, cachoeiras e parques com beleza natural faz com que o Rio de Janeiro receba o apelido de ""Cidade Maravilhosa"". Com ampla opção de espaços para aproveitar dias de clima quente com vista privilegiada, os pontos muito visitados por turistas também podem proporcionar saúde e bem-estar aos moradores – afinal, tem motivo melhor para andar, pedalar e fazer exercícios físicos quando se tem uma paisagem incrível para admirar?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o 5º país mais sedentário do mundo. Mas, você pode mudar isso! Veja como o clima quente e os espaços públicos do Rio de Janeiro podem facilitar muito um estilo de vida saudável e promover atividades físicas.
Soluções para você, sua empresa ou familia
Por meio de uma nota, a OMS recomenda a prática de atividades físicas para a manutenção da saúde física e mental mesmo durante a pandemia do novo Coronavírus – de preferência as feitas em casa.
Quem prefere se exercitar ao ar livre deve respeitar algumas orientações para evitar a contaminação da Covid-19, como: utilizar máscara, fazer a higienização correta das mãos antes e depois dos exercícios e manter uma distância segura de outras pessoas – de 4 a 5 metros durante caminhadas, 10 em corridas e pelo menos 20 para ciclismo rápido. Além disso, é importante não sair ou se exercitar caso tenha sintomas como febre, tosse ou falta de ar. Quem não está acostumado com atividades intensas deve fazer exercícios mais leves para evitar lesões e possíveis idas ao hospital.
Não é só de futebol que se faz um estádio: o Maracanã, referência no mundo inteiro para quem ama esse esporte, também tem uma pista no entorno com distâncias demarcadas para quem quiser caminhar, correr ou andar de bike. Além disso, há aulas gratuitas de circuito em dias específicos.
O espaço cultural localizado na Barra da Tijuca também pode ser uma boa opção para quem prefere malhar ao ar livre. Algumas academias promovem aulas abertas de dança de salão, zumba e capoeira em dias e horários específicos no local. Que tal conhecer algumas obras artísticas depois do treino?
Se você não gosta de fazer exercícios, a vista privilegiada da Praia do Arpoador, em Ipanema, pode te distrair e deixar tudo mais agradável. O local ainda conta com uma vasta opção de esportes na areia, aulas de ginástica e treinos funcionais. As ondas dessa praia também são ideais para quem gosta de surfar. Uma dica é fazer exercícios à tarde para aproveitar o pôr do sol: há quem diga que é o mais bonito da cidade!
O terceiro maior da cidade e o favorito dos esportistas, o Parque Madureira é famoso por sediar campeonatos mundiais de skate e diversos eventos internacionais. Com uma ciclovia extensa para que gosta de pedalar, quadras de basquete e campo de futebol com grama sintética, o espaço é uma das melhores opções para praticar esportes e exercícios físicos.
Com mais de 1,2 milhão de m², o Aterro do Flamengo promove eventos de corrida e aulas ginástica em grupo, além de vários campos de futebol que atraem esportistas de vários locais. Uma tradição para os ciclistas que treinam nesse lugar é fazer exercícios de madrugada para ver o sol nascer.
Com águas mais calmas, sem tantas ondas, a Praia Vermelha é ideal para quem gosta de nadar. Ainda há espaço para quem prefere atividades no chão firme, como caminhada, ginástica, exercícios funcionais e ioga na orla ou esportes em grupo – como vôlei e futebol – na areia.
Ter um bom plano de saúde é importante para prevenir e tratar doenças, fazer acompanhamento médico e ficar preparado para possíveis eventos. O Grupo NotreDame Intermédica tem uma série de planos específicos para quem mora no Rio de Janeiro. Com atendimento em Hospitais e Centros Clínicos da Rede Própria e Credenciada, o GNDI oferece produtos com diferentes opções de cobertura e valores para levar saúde de qualidade acessível a gerações de brasileiros.
Quer saber mais? Acesse: www.gndi.com.br/rio
Fonte: Grupo NotreDame Intermédica com informações dos sites São Lucas Copacabana e Veja Rio – acesso em 06/08/2020
Responsável pelo Conteúdo:
Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico do Grupo NotreDame Intermédica
Explore mais categorias
Notícias relacionadas
15 de Abril de 2024